皆さんこんにちは、竹中時雄です。 さて、三日坊主でも年100回挑戦すれば 何か達成できるであろうというコンセプトのこのブログ、 今回は筋トレに挑戦します。 昨日は道具（ダンベル）を紹介いたしました。 そして本日は教科書のご紹介です。 私はこれを見な…