筋トレを三日坊主③プロテイン

皆さんこんにちは、竹中時雄です。

さて、三日坊主でも年100回挑戦すれば

何か達成できるであろうというコンセプトのこのブログ、

今回は筋トレに挑戦します。

さて、１日目は道具のダンベル、

次なる２日目は教科書をご紹介させていただきました。

では、３日目はプロテインをご紹介させていただきましょう。

まず定番と言えばこちら

 ばら売り品をコンビニやスーパーで見かけるのではないでしょうか

inゼリー プロテイン ヨーグルト味 (180g×6個) 手軽にタンパク質 10秒チャージ ホエイペプチド5,000mg配合 クエン酸1,000mg配合

 ゼリー状だと意外とスペースを要求されるため

鞄の中などに常備しておきたい方向けのサプリメントはコチラ

 私もこちらを使用させて頂いております。

HMB2380 ワイルドビルドマッスル エイチエムビー

 コスパ重視で粉末状のものとしてはコチラがあります。

明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

個人的には

入手性→ウィダー（コンビニで買える）

携帯性→サプリ（小袋一つ）

コスパ→粉末

これらをお好みで使い分けていただければと

それでは、本日もお読みいただきありがとうございました。